Short running femme : ce qui décide vraiment de vos sorties
Short running femme conçu pour durer : moins de frottements, une matière qui reste stable et une sensation constante. Découvrez Rachel, le short pensé pour ne jamais devenir le problème.
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No Matter the Distance
Irritations en running : comment les éviter quand on est une femme ?
C’est un sujet dont on parle peu… et pourtant, toutes les femmes qui courent l’ont déjà vécu : les irritations pendant ou après un run. Que ce soit aux cuisses,...
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Fuites Urinaires et Course à Pied : Conseils pour Courir en Toute Confiance
Les fuites urinaires pendant la course à pied sont un problème courant chez de nombreuses femmes. Vous n'êtes pas seule à faire face à cette situation, et il existe des...
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Cyclisme, running : pourquoi faut-il inclure le soin de la peau à votre programme d’entraînement ?
En vélo ou en running, qu’on cherche à dépasser ses limites, à décupler ses performances ou à se remettre en forme, suivre un programme d’entrainement est souvent le premier levier...
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Raphaëlle se réinvente : découvrez les nouveaux coloris de notre cuissard iconique
Il y a des pièces que l’on porte.Et il y a celles qui marquent une étape. Le cuissard Raphaëlle s’est imposé comme une référence du cuissard cyclisme femme longue distance.Pensé...
Douleurs périnéales à vélo chez les femmes : causes et solutions
Douleurs périnéales à vélo chez les femmes : causes, solutions et conseils pour choisir un cuissard adapté à la morphologie féminine.
Changer le vêtement, pas le corps des femmes
Pendant trop longtemps, le sport a demandé aux femmes de s’adapter.Chez Wilma, nous changeons le vêtement.
Cyclisme féminin : pourquoi il est enfin mis en lumière (et pourquoi ça change tout)
Le cyclisme féminin n’a jamais été aussi visible. Et ce n’est pas un détail : c’est un basculement. Parce que la lumière ne sert pas juste à “montrer”. Elle sert...
❄️ Le layering, ou l’art de traverser l’hiver bien accompagnée
Un système simple. Une science du confort. Avant d’entrer dans le détail, un petit rappel : rapide, limpide. Le layering, c’est l’art de superposer trois couches complémentaires : une base...
Pourquoi la laine mérinos est devenue la star du sport outdoor ?
La laine mérinos est partout : dans les premières couches de running, les vêtements de randonnée, les tenues de vélo, les sous-couches d’alpinisme. On la voit, on en entend parler,...
S’entraîner avec son cycle menstruel : le guide pour progresser sans se fatiguer
Comprendre le cycle menstruel permet d’ajuster intensité, endurance et récupération pour progresser durablement. Découvrez comment chaque phase influence l’entraînement et comment optimiser vos performances au fil du mois.
Premiers pas vers le sommet : réussir sa première montée à vélo
Par Wilma Gang — spécialistes du sport outdoor féminin Faire sa première montée à vélo, c’est une étape marquante pour toute cycliste. Un mélange d’excitation, de doutes et de dépassement...
Octobre Rose 💗 Le témoignage inspirant de Justine
Dans la team Wilma, Perrine suivait Justine depuis un bon moment déjà. Sa bonne humeur, son énergie et sa détermination nous ont tout de suite inspiré. Alors forcément, on lui...
Reprendre l’entraînement après la rentrée : le guide complet pour les femmes
👉 Envie de reprendre le sport à la rentrée sans vous blesser et sans perdre la motivation ? Découvrez nos conseils pratiques et inspirants pour une reprise en douceur, efficace...
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Comment s'équiper pour l'hiver : Running et Vélo
L'hiver est là, et il est temps de se préparer à affronter le froid tout en continuant à pratiquer ton sport préféré. Que tu sois plutôt running ou vélo, il...
Rencontre avec Naomi, une de nos premières clientes : son histoire et le sport comme allié
Hello à toutes, En ce mois d’Octobre Rose, dédié à la sensibilisation sur le cancer du sein, nous avons voulu mettre en lumière le parcours inspirant de Naomi, l’une...
Comment faire du sport pendant ses menstruations ?
Le sport est un excellent moyen de rester en forme, mais dès que les menstruations arrivent, des questions peuvent surgir. Beaucoup de femmes se demandent si elles peuvent continuer à...
